モバイルバッテリーでiPhoneは何回充電できる？容量別の目安と計算方法
Guide ・ 2026/09/29
5000mAh・10000mAh・20000mAhでiPhoneを何回充電できるか、実際の充電回数の計算方法と、変換ロスを考えた目安を解説します。
充電回数の計算式
充電回数 ＝ モバイルバッテリー容量 × 変換効率 ÷ スマホの電池容量。変換効率は電圧変換のロスがあるため、有線でおよそ60〜70%、ワイヤレスではさらに低くなるのが一般的です。
容量別の目安（iPhone電池容量を約3,000〜4,000mAhとした場合）
- 5000mAh：約1回
- 10000mAh：約1.5〜2回
- 20000mAh：約3〜4回
※機種・使用状況・充電方式で変わる概算です。
容量の選び方
1日の外出で足りれば10000mAh、宿泊や旅行なら20000mAhが目安です。飛行機に持ち込む場合の容量制限は飛行機へのモバイルバッテリー持ち込みFAQを確認してください。
iPhone向けの商品はiPhone向け人気ランキング、選び方全般は選び方完全ガイドへ。